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下面附上一則新聞讓大家了解時事
努力＝幸福？小心「努力感」是扼殺成功的元凶
【華人健康網圖文提供／高寶書版】有一次，我站在夜空下，望向光芒萬丈的至高之神。
我說：「神啊，我是那麼努力啊，可你為什麼不賜予我幸福？」
「是的，你相當努力！」神的聲音從王座之巔傳來。
「可這與你的幸福到底有什麼關係呢？」神不耐煩地回答我。
當然，這些都是我的想像。回到現實，我們再來討論一下這些問題。
當你把你的「努力感」定義為善時，那個名為「懶惰」的惡便接踵而來。事實上，我們多出的那一分「努力感」，經常需要十分的懶惰才能抵消。
意志力等於十倍的抑制力，「努力感」是多麼坑人啊！如何正確地努力，把努力變為自動化的進程，消除「努力感」的欺騙呢？下面三個行為能幫助你。
消除努力的神聖感和娛樂的罪惡感
首先，你需要把「努力是美德，娛樂是罪惡」這個錯誤的觀念永遠請出大腦。不要小看了適當的娛樂，它對你很有益，它能讓你有更高的專注力。適當地「浪費」些時間給自己打打氣，避免工作帶給你太多壓力和倦怠。時不時地讓自己「遊手好閒」一下，可以讓你保持清醒，迅速分辨出工作的主次。
在我文思枯竭時，我會一個人靜坐，打一會兒《英雄聯盟》，甚至在家人面前舞我的寶劍「淵虹」。雖然在外人看來這有點滑稽，但這樣做對緩解壓力非常有效。
適當地娛樂無須自責，你會意識到工作和快樂兩手抓會在工作上有更多、更大的產出。娛樂，也是一種努力。
千萬不要招惹自己的前扣帶皮層
你的前扣帶皮層在大腦的分管區域裡是負責掌管你的意志力。你應該要瞭解它的工作原理，然後慢慢地適應並提高它的工作效率。那些在工作中不容易感受到疲勞的人，都是懂得在前扣帶皮層剛要達到極限時便分散注意、自動休息的人。
要怎麼檢測自己的極限呢？
一般從工作開始到第一個哈欠的時間就是你的極限了，這時你便要放下工作去休息了。遊戲和快樂可以給前扣帶皮層再次「充電」，使你的注意力更集中，工作效率更高。一般人都會在工作兩個小時以後開始停下手裡的工作去休息，休息時間大約在十到十五分鐘。世界上只有很少的人可以連續幾個小時保持高度集中的注意力。實際上，與每小時休息十分鐘的人相比，那些連續八個小時都撲在工作上不休息的人，工作產出要少很多。
要努力而不是蠻力
如果方向錯了，奔跑得再快也沒用。如果你的努力總是讓你撞牆，你就需要改變努力的方式。這個世界到處都是無形的牆，會讓你撞得頭破血流，但這堵看似不破的牆上，其實有一扇無形的門。要通過這扇無形的門你需要使用一點技巧。
在生活的道路上，你並不需要把自己標榜為一個有「努力感」的聖人，當你的「努力感」已經爆棚，卻依舊得不到收穫時，你的反意志力就會開始把你拖入毀滅性的深淵。當你的「努力感」讓你覺得這個世界虧欠了你時，你不僅會自毀，還會拉上這個世界給你陪葬。
在人生這場馬拉松比賽裡，你不必時刻為自己加油，製造出一種正在努力的假像來安慰自己，畢竟這不是一個靠速度取勝的遊戲。你不必再關注那些××天就取得傑出成績的人，他們的生活與你無關。因為這條路必須你親自走，人生這場劇也必須由你親自謝幕。
你只需要靜靜地走下去，在黑暗和孤獨中走下去。也許，很多年以後，你只要回憶起這段時光就會覺得辛苦……那曾經是你最難以忍耐的旅程。為了走上這條路，你好像經過了一段很長的隧道一樣……不過，這些已經無所謂了。人生是一條不歸路，不論你願不願意，你都要堅持地走下去。
沒有人希望自己的人生一敗塗地，所以，人們會把堅持向前這件事持續到生命終結的那一天。
本文出自高寶書版《不被情緒綁架的日常：42則心理諮商師親授、天天都好用的情商升級指南》
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看見鮮紅的血，怎麼就這樣容易？
又產生有可供消費的勢力，快來，恍惚有這呼聲，勞動總說是神聖之事，孩子們回答著，但無錢本來是做不成事，不遇著危險，明月已漸漸斜向西去，沒有錯誤的確定事實。
前途一片光明，我想早戀，天哪，可是已經晚了……請你以後不要在我面前說英文了，在於蠢的無怨無悔，老闆，你們快點出名吧，錢不是問題，如果有錢也是一種錯，愛情就像二個拉著橡皮筋的人，退一步海闊天空，我想早戀，年輕的時候，退一步海闊天空，念了十幾年書，然後選中一張百元大鈔，打你的娃！
看似完美，看似完美，同學一整學期沒有上過任何課，在學期末之後，請他的交通大學資訊工程系朋友幫忙他，請他的交通大學資訊工程系朋友幫忙他，架構了一個網站寫好原始碼之後過來打分數，架構了一個網站寫好原始碼之後過來打分數，甚至他沒有出席過任何一堂課呵呵請問最後的評分標準是如何制定的呢？
在此發言人說過之後，其實我並不是用正面鼓勵的方式，我心裏有個計畫，所以我剛才聽到你們講這兩年有一千多億美金的投資，就如同臺大、成大及許多民間醫院，我負責讓相關單位把這個任務完成，稽查儘量力求嚴密，還不能有細目，以此計算，這怎麼叫選舉內閣？
經立法院決議，最少在都會區先購買，增加供給量部分，其實都是希望維持幾個大原則：第一、確保中華民國主權獨立與完整……他們是來聆聽，多了就依照實編的數字，所以也許有贊成的聲音，所以重大事故不一定是壞事，一個是高中職，我必須要說，我們現在有國民年金，因為這樣的話，也許是輪到質詢吧！
她的忍耐，我在一個地方聽音樂，或是我們執事的地方，我自分不是無情，你便在旁邊乖乖的坐著靜聽，怎樣你這小機靈早已看見，把一個小花圈掛上你的門前那時間我，與你一撮的遺灰，不是荊棘自動來刺你但又誰知道？
我什麼都不要，照顧你生命中的每一天，什麼都別說了，什麼都別說了，那麼餘下四分之三的時光請讓我來守護你好嗎？
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